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Energie d'automne (énergie Métal)

L'automne est une saison de transition entre le chaud et le froid, la vie à l’extérieur et la vie à l’intérieur. La nature et les êtres vivants ralentissent leur activité afin de préserver l'équilibre de leur organisme et leur santé.

Pour bien aborder cette saison et se préparer à l'hiver, voici quelques informations et conseils.


Caractéristiques de l'automne (énergie Métal) en Médecine Traditionnelle Chinoise

⇢ Organes : Poumon et Gros intestin

⇢ Emotions : tristesse, chagrin, culpabilité, regret

⇢ Sons : pleurer, soupirer

⇢ Sens : odorat

⇢ Couleur : blanc

⇢ Mouvement : se coucher

⇢ Energie perverse (qui déstabilise) : sécheresse

⇢ Saveur : piquante


Quelques conseils pour conserver une énergie optimale, tant au niveau émotionnel que physique

📌 Ralentissez le rythme, couchez vous plus tôt (30 minutes)

📌 Pratiquez des exercices respiratoires et faites des balades dans la nature pour tonifier et stimuler le Poumon

📌 Consommez des fruits et légumes de saison blancs (chou-fleur, chou blanc, céleri, navet, ail, oignon, poireau, raisin blanc, pomme, poire...) ainsi que des fruits secs, véritable condensé d’énergie et blanc par la même occasion (noix, amande, noisette...)

📌 En automne, nous sommes particulièrement vulnérables au sentiment de tristesse qui épuise l'énergie du Poumon.

Triez, jetez, faites le vide ! L’ automne est une période favorable pour faire le bilan, lâcher prise et évacuer pour ne garder que l’essentiel.

📌 Prenez soin de vos intestins avec une cure de probiotique par exemple (demandez conseil à votre pharmacien)

📌 La sécheresse (vent) est caractéristique de la saison automnale pouvant ainsi facilement créer un déséquilibre du Poumon ou du Gros Intestin : peau sèche, tiraillée et rougie, ainsi que des cheveux cassants, secs et ternes.

Pensez donc à bien hydrater votre peau et vos cheveux.


Comment vous sentez vous ?

L’équilibre de l’énergie d'automne (énergie Métal) se manifeste par l’optimisme, la spontanéité, la légèreté et la confiance en soi.

⇢ Un vide de l’énergie provoque un manque de volonté, des angoisses, des peurs ou un stress excessif qui empêchent de se réaliser ou de se lancer dans de nouveaux projets ou de concrétiser ceux en cours.

⇢ Un excès de l’énergie vous rend très autoritaire et vous imposez vos idées sans écouter les autres, tout en étant imprudent et en avançant tête baissée sans penser aux conséquences.

Ces déséquilibres énergétiques se retrouvent aussi au niveau physique : rhumes à répétition, pâleur, problèmes de peau, constipation et colites, épaules voûtées et refermées, respiration courte, essoufflements....


N'hésitez pas à faire une séance de kinésiologie pour :

⇢ Equilibrer les organes

⇢ Identifier des carences en vitamines ou oligo éléments

⇢ Retrouver de l'énergie ou l'apaiser

⇢ Vous libérer des émotions néfastes

⇢ Retrouver confiance en soi, légèreté, spontanéité et optimisme


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