L’hiver est la période de repos et d’hibernation. Il est important de ralentir le rythme pour se régénérer et pouvoir repartir correctement au printemps.
L’organe principal de l’hiver est le Rein. Au niveau énergétique, le Rein est la réserve pour l’ensemble des énergies du corps. Cette énergie va être responsable de la bonne qualité des os, des moelles, des dents, de l’ouïe, du bon fonctionnement des organes génitaux, etc. Prenez en soin en hiver.
Caractéristiques de l'automne (énergie Métal) en Médecine TraditionnelleChinoise
⇢ Organes : Rein et Vessie
⇢ Emotions : peur
⇢ Sons : gémir
⇢ Sens : Ouïe
⇢ Couleur : noir, bleu foncé
⇢ Mouvement : debout immobile
⇢ Energie perverse (qui déstabilise) : froid
⇢ Saveur : salée
Quelques conseils pour conserver une énergie optimale, tant au niveauémotionnel que physique
✅ Privilégiez le repos et l'introspection avec des activités comme la lecture, la méditation, le dessin...
✅ Faites de bonnes nuits en se couchant tôt et en se levant tard. Les reins énergétiques se rechargent entre 22h et 2h.
✅ Protégez vous du froid, surtout au niveau du bas du dos, des pieds, du cou et de la tête. Maintenir son "feu intérieur" assure un système immunitaire puissant.
Vous pouvez mettre du chaud sur vos reins en fin de journée.
✅ Au niveau alimentation privilégiez les aliments de nature chaude et tiède ainsi que les saveurs salées (mais pas trop...) :
- légumineuses : lentilles, haricots secs, pois chiches...
- légumes : carottes, navets, potirons, pommes de terre, choux rave, poireaux...
- Fruits de mers : crevettes, moules, huitres..
- Epices : gingembre et cannelle
Mangez des soupes et buvez des boissons chaudes pour vous réchauffer et vous hydrater.
✅ Au niveau émotionnel, portez une attention particulière à vos peurs. Acceptez les et exprimez les.
Privilégiez le courage, la volonté et la détermination.
N'hésitez pas à faire une séance de kinésiologie pour :
⇢ Equilibrer les organes
⇢ Retrouver de l'énergie ou l'apaiser
⇢ Vous libérer des émotions néfastes
⇢ Retrouver volonté, courage et détermination
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